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お尻の穴をキュッと。これが、きれいなボディの基本。
格好よくすてきに服を着こなすこと、これは永遠のテーマだと思います。 どんなに高価な服でも、着こなすにはやはりボディが大事。ボディはそのときの体調や精神状態、自信の有無などを表現しています。具合が悪いと、前かがみになってしまったり、自信がないと、うつむいてしまったり……。ボディは無意識にいろんなことを表現するものです。 しかし、ボディは意識を変えることでコントロールできるのです。
膝が曲がっていると、それだけでだらしがなく見えますよね。筋肉は連動していますから、膝が曲がるとお尻も下がり、猫背にもなります。その状態で笑顔をつくってみてください。引きつったような笑顔にしかならないはずです。 でも、お尻の穴をキュッと締めると、膝が伸びて、背筋も伸びてきます。すると笑顔も自然に作れるようになります。
シンプルな服ほど、ボディが目立つもの。ただ、わたしたちはマネキンではありません。輝くような笑顔だったり、颯爽としたボディが、あなたの個性を際立たせ、自信に満ちた姿に見せてくれるのです。 まずは、お尻の穴を締めるところから始めてみてください。これ、ダイエットにもなりますよ! もうひとつ、アドバイスを! 歩くときもお尻を締めるの? どうやって?って思いませんか? 思いっきり大股で歩いてみてください。そのとき、後ろ足の膝を伸ばして床をしっかり蹴らないと大股では歩けませんよね。普通の歩幅のときでも、その後ろ足の使い方を意識してみましょう。そうすると自然に膝を伸ばして歩くことができます。 この時の筋肉の感覚を常に意識できると、歩くたびにヒップアップの運動をしているのと同じ効果があります。一石二鳥ですよね! 明日は、個性を演出する、オンのスタイリングについて、みなさんとお話してみたいと思います。ご意見、お待ちしています。 |
モデル ウォーキングインストラクター |
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